Ziemniaki

Bardzo często ziemniaki uważane są za te, które więcej szkodzą niż pomagają a na dodatek tuczą! W rzeczywistości jest jednak nieco inaczej- ziemniaki zawierają mało kalorii a przy tym dużo witamin i minerałów. Warto jednak wiedzieć jak je przyrządzić, by nie stracić wartości odżywczych. (więcej…)