Układ odpornościowy broni nasz organizm przed atakiem bakterii, pasożytów, grzybów oraz wirusów. Warto też zadbać o układ odpornościowy, żeby był silny oraz potrafił się uporać z każdą infekcją.
Nasze ciało wykształciło złożone oraz precyzyjne mechanizmy, które pozwalają rozpoznawać oraz usuwać wszelakie zagrożenia. Układ odpornościowy, zwany jest też układem immunologiczny, który stale nas ochrania. W momencie, kiedy działa w sposób sprawny, to nie chorujemy. Coraz częściej mówi się, że to właśnie osłabiona odporność, a nie bakterie albo wirusy, przyczyniają się do chorób.
Sposób, który jest najprostszy w walce o świetną kondycję, to prawidłowe odżywianie. Składniki, które zawarte są w pożywieniu wspierają odnowę tkanek. Dostarczają również substancji, które są potrzebne do walki z drobnoustrojami. Z tego powodu, trzeba jeść jak najwięcej surowych owoców i warzyw, ponieważ bogate są one w minerały i w witaminy. Jeśli zmniejszymy też spożycie tłuszczu i cukru, to wyjdzie nam to na zdrowie. Zdrowa dieta to taka, która będzie dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki składników, które są niezbędne.
